湯船に浸かるということ　温活の大切さを伝える

入浴レクチャーの中で、入浴の作用を伝えると

「身体を温めること健康にいいのね」

「なるべく浴槽に入るようにします」

「日頃から湯船に浸かるようにしていたけど、話を聞いてあらためて良さがわかったから

これからも続けたいと思います」

「足湯だけでも気持ちがいい、そのままゆっくり全身浸かりたくなる」

など、多くの方から嬉しい感想を聞くことができました

入浴レクチャーを受けたいです！と来てくれた方も沢山いました♡

女性4人で参加してくれた方達、レクチャー及び足湯がとても良かったと、 2日目も別のお友達を誘って参加してくれて、すごくありがたかったです

私は講座の中で、身体を温めると様々な体の不調が改善するということを自らの経験からお話しています

お湯の温かさで身体を芯から温めることができます

身体を芯から温めることで、血液循環が良くなり身体の隅々に酸素と栄養が行きわたり、老廃物が洗い流されます。温泉だと温泉成分の効果でよりカラダの温まりを実感できると思います！

体温が１℃下がると、免疫力は３０％落ちると言われいて、身体を温めることはとても大切なのです。温熱作用によって、血行促進、新陳代謝が高まります。関節の緊張を和らげ柔軟性を高める効果も。一日のリセットで湯船に浸かると疲れがとれるんですよね！

沖縄では湯に浸かる習慣があまりないことから、シャワーで入浴を済ませてしまう方が多いですが、

それでは体温も十分に上がらず、入浴の作用である静水圧作用や浮力作用の効果を得ることはできません。シャワーだけでは、浴槽に浸かることとと比較して疲労回復効果は少ないのです。

2017.12